寶寶晚上睡覺老是動來動去可能由生理性需求、環(huán)境不適、缺鈣、胃腸不適等原因引起，可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、補充營養(yǎng)、按摩撫觸等方式緩解。

寶寶睡眠周期短，淺睡眠時易翻身或哼唧，屬于正常現(xiàn)象。家長無須過度干預，保持睡眠環(huán)境安靜即可。

室溫過高、衣物過厚或尿布潮濕可能導致寶寶頻繁翻身。建議家長檢查室溫是否適宜，選擇透氣衣物并及時更換尿布。

維生素D缺乏可能導致神經(jīng)興奮性增高，表現(xiàn)為夜間易驚、多汗。家長需遵醫(yī)囑補充維生素D滴劑，多帶寶寶曬太陽。

積食或腸脹氣會引起腹部不適，表現(xiàn)為睡覺時扭動身體。家長可順時針按摩寶寶腹部，哺乳后拍嗝，必要時在醫(yī)生指導下使用益生菌。

若伴隨哭鬧不安、發(fā)熱等癥狀，建議及時就醫(yī)排查過敏、中耳炎等病理性因素，日常注意保持規(guī)律作息和合理喂養(yǎng)。