胃氣上逆伴隨喉嚨堵塞、胸悶時，可按摩內(nèi)關穴、膻中穴、足三里穴、太沖穴緩解癥狀。穴位刺激有助于調(diào)節(jié)胃腸功能、疏通氣機。

位于前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸，按壓可和胃降逆，緩解惡心嘔吐感，配合深呼吸效果更佳。

兩乳頭連線中點處，按壓能寬胸理氣，改善胸悶堵脹感，建議用指腹環(huán)形揉按。

膝蓋外側(cè)凹陷下3寸，持續(xù)按壓可健脾和胃，調(diào)節(jié)消化功能，適合飯后脹滿時操作。

足背第1、2跖骨結(jié)合部前方凹陷處，按壓能疏肝理氣，緩解情緒因素引起的胃氣上逆。

穴位按摩需配合規(guī)律飲食，避免暴飲暴食及辛辣刺激食物，癥狀持續(xù)或加重建議消化科就診。