崴腳一個月走路反復(fù)腫可通過制動休息、冷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。通常由韌帶損傷未愈、慢性炎癥、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

減少患肢負(fù)重活動，使用彈性繃帶或護(hù)踝固定關(guān)節(jié)，避免二次損傷。急性期建議拄拐輔助行走。

腫脹明顯時冰敷15分鐘減輕滲出，48小時后改熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。

可能與局部微循環(huán)障礙、滑膜炎癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為壓痛、皮膚發(fā)熱等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、地奧司明片、邁之靈片等藥物。

可能與踝關(guān)節(jié)本體感覺減退、肌力失衡等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為活動后腫脹、關(guān)節(jié)僵硬等癥狀。建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行平衡墊訓(xùn)練、彈力帶抗阻練習(xí)。

日?？商Ц呋贾龠M(jìn)靜脈回流，避免長時間站立，若腫脹持續(xù)加重需及時排查韌帶撕裂或隱匿性骨折。