醫(yī)生回答
王亮 副主任醫(yī)師
膝關(guān)節(jié)下蹲和起立疼痛可通過(guò)熱敷理療、關(guān)節(jié)保護(hù)訓(xùn)練、口服非甾體抗炎藥、關(guān)節(jié)腔注射治療等方式緩解，通常由肌肉勞損、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、熱敷理療局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕肌肉緊張和炎癥反應(yīng)，適合運(yùn)動(dòng)后或受涼引起的軟組織勞損，每日重復(fù)進(jìn)行15-20分鐘。
2、關(guān)節(jié)保護(hù)訓(xùn)練通過(guò)直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)股四頭肌力量，減少膝關(guān)節(jié)壓力，適用于早期骨關(guān)節(jié)炎或姿勢(shì)性勞損。
3、口服非甾體抗炎藥雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布、洛索洛芬鈉等藥物可抑制前列腺素合成，緩解骨關(guān)節(jié)炎或滑膜炎導(dǎo)致的疼痛腫脹，需警惕胃腸不良反應(yīng)。
4、關(guān)節(jié)腔注射治療玻璃酸鈉注射可改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑功能，糖皮質(zhì)激素注射適用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作，需嚴(yán)格無(wú)菌操作避免感染。
日常應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬山爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)，疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴關(guān)節(jié)變形需及時(shí)骨科就診。
