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早上多吃不會長胖嗎?注意什么?

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問題描述

早上多吃不會長胖嗎?注意什么?

醫(yī)生回答

何美玲

何美玲 主任醫(yī)師

早餐吃的稍微多點(diǎn)是可以的的,科學(xué)的吃法是早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。一般早上吃是有較多的話可以消耗,但是消耗不了的話還是會轉(zhuǎn)化成脂肪的。建議平時(shí)的飲食要注意均衡,不要饑一頓飽一頓,一般來說,每天攝入的熱量與消耗的相等就不會長胖,如果沒有消耗掉就有可能轉(zhuǎn)化為脂肪的。平時(shí)多吃蔬菜水果是有好處的。

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