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吃撐了按摩哪里消化快

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問題描述

吃撐了按摩哪里消化快

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

吃撐后促進(jìn)消化可通過按摩中脘穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴、天樞穴等穴位緩解。

1、中脘穴：

位于肚臍上方四橫指處，順時(shí)針輕柔按壓有助于緩解胃脹。

2、足三里穴：

膝蓋外側(cè)凹陷下方四橫指，按壓可調(diào)節(jié)胃腸功能。

3、內(nèi)關(guān)穴：

手腕內(nèi)側(cè)橫紋上三橫指，按壓能減輕惡心不適感。

4、天樞穴：

肚臍旁開三橫指位置，適度按壓幫助腸道蠕動(dòng)。

按摩時(shí)力度需輕柔，配合緩慢散步或熱敷腹部效果更佳，若持續(xù)腹脹建議就醫(yī)檢查。

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