醫(yī)生回答
趙蕾 副主任醫(yī)師
血糖高可以適量吃紅小豆，紅小豆屬于低升糖指數(shù)食物，富含膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于延緩血糖上升。血糖高人群還可選擇燕麥、西藍花、苦瓜等食物，或遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物控制血糖。
一、食物1、紅小豆紅小豆升糖指數(shù)較低，富含膳食纖維和植物蛋白，適量食用有助于穩(wěn)定餐后血糖。
2、燕麥燕麥含β-葡聚糖可延緩糖分吸收，建議選擇未加工的鋼切燕麥或生燕麥片。
3、西藍花西藍花含鉻元素和膳食纖維，能改善胰島素敏感性，建議焯水后涼拌或清炒。
4、苦瓜苦瓜含苦瓜皂苷類似胰島素作用，可輔助降糖，適合涼拌或清炒食用。
二、藥物1、二甲雙胍二甲雙胍通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗，是2型糖尿病一線用藥。
2、阿卡波糖阿卡波糖延緩碳水化合物分解吸收，適合以主食為主的餐后高血糖人群。
3、格列美脲格列美脲刺激胰島β細胞分泌胰島素，適用于尚存部分胰島功能的患者。
4、胰島素胰島素適用于1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病患者。
血糖高人群需定期監(jiān)測血糖水平，控制每日碳水化合物總量，避免高糖高脂飲食，配合適度運動維持合理體重。
