頭上一直有頭皮屑可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、藥物治療、控制誘發(fā)因素等方式改善。頭皮屑通常由頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、銀屑病等原因引起。

避免過度清潔或使用刺激性洗發(fā)水，水溫不宜過高，減少燙染頻率。每日梳頭幫助去除角質(zhì)，選擇含吡啶硫酮鋅的溫和洗發(fā)水。

含酮康唑、二硫化硒或水楊酸成分的藥用洗發(fā)水每周使用2-3次。癥狀緩解后改為維持性使用，避免長期連續(xù)使用導(dǎo)致耐藥性。

頑固性頭皮屑可能與馬拉色菌過度增殖有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用酮康唑乳膏、聯(lián)苯芐唑溶液等抗真菌藥物，或短期外用糖皮質(zhì)激素緩解炎癥。

精神壓力、熬夜、高脂飲食可能加重癥狀，需保持規(guī)律作息。若伴隨紅斑、滲液或脫發(fā)，需排查脂溢性皮炎或銀屑病等皮膚病。

日常避免抓撓頭皮，減少辛辣刺激食物攝入，癥狀持續(xù)超過兩周或加重時應(yīng)就診皮膚科。