月經(jīng)期間適量吃梨子通常不會產(chǎn)生明顯不良影響，梨子富含維生素C和膳食纖維有助于緩解便秘，但體質(zhì)虛寒者可能出現(xiàn)腹痛加重。

梨子含有豐富維生素C和鉀元素，能夠幫助緩解經(jīng)期疲勞感，建議選擇常溫食用避免冰鎮(zhèn)刺激。

梨子中的膳食纖維可改善經(jīng)期胃腸蠕動減緩，對經(jīng)前便秘有調(diào)節(jié)作用，每日建議不超過200克。

體質(zhì)虛寒者食用梨子可能加重子宮收縮疼痛，尤其伴有痛經(jīng)史者應(yīng)減少攝入，可改食煮熟的梨羹。

梨子含有的鞣酸可能干擾鐵劑吸收，正在服用補鐵藥物的女性建議間隔2小時食用。

經(jīng)期飲食應(yīng)注意保持溫?zé)峋?，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或腹瀉需暫停食用并咨詢醫(yī)師，可搭配紅棗等溫性食物調(diào)和。