陳健鵬 副主任醫(yī)師
杏仁具有潤(rùn)肺止咳、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化等功效，過(guò)量食用可能引發(fā)胃腸不適或過(guò)敏反應(yīng)。
1、潤(rùn)肺止咳杏仁含苦杏仁苷，能緩解干咳痰少，適合秋冬季燥咳。陰虛咳嗽者可搭配川貝母、桑白皮等中藥使用。
2、調(diào)節(jié)血脂不飽和脂肪酸幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，每日建議食用10-15克。高血脂人群可配合決明子、山楂等食材。
3、抗氧化維生素E和酚類物質(zhì)清除自由基，延緩皮膚老化。建議選擇未脫皮的杏仁以保留更多營(yíng)養(yǎng)成分。
4、胃腸刺激過(guò)量食用可能引發(fā)腹脹腹瀉，消化性潰瘍患者應(yīng)控制攝入量。出現(xiàn)不適可暫時(shí)停用并咨詢醫(yī)師。
建議每日食用不超過(guò)20克，避免與寒涼食物同食，過(guò)敏體質(zhì)者初次嘗試需觀察皮膚反應(yīng)。
蠟紙脫毛的副作用
1個(gè)問(wèn)答
自體脂肪面部填充有什么副作用
1個(gè)問(wèn)答
熱瑪吉五代做一次有副作用嗎
1個(gè)問(wèn)答
生理鹽水洗鼻子會(huì)有副作用嗎？
1個(gè)問(wèn)答
沖擊波碎石有副作用嗎
1個(gè)問(wèn)答
養(yǎng)森瘦瘦包減肥是真的嗎,有副作用嗎
1個(gè)問(wèn)答
下巴吸脂手術(shù)有哪些副作用
1個(gè)問(wèn)答
打完瘦臉喝酒的副作用是什么
1個(gè)問(wèn)答
隱形牙套有副作用嗎
1個(gè)問(wèn)答
黑臉娃娃的缺點(diǎn)副作用
1個(gè)問(wèn)答
小兒流感吃什么藥
1個(gè)問(wèn)答
小孩子手心發(fā)燙怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
新生兒為什么一只眼睛老有眼屎流眼淚
1個(gè)問(wèn)答
小兒疝氣嚴(yán)重怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
輸尿管上段結(jié)石怎樣治療
1個(gè)問(wèn)答
哮喘平時(shí)如何調(diào)理
1個(gè)問(wèn)答
新生兒母乳性腹瀉該怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
心率不齊是什么原因的
1個(gè)問(wèn)答
小孩手指腫了是骨折嗎
1個(gè)問(wèn)答
胃脹痛惡心會(huì)是胃癌嗎
1個(gè)問(wèn)答
2021-05-29
2021-05-11
2021-05-29
2021-05-30
