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月經(jīng)期間很想減肥,但是一直瘦不下來?

1人回答 23人閱讀

2022-05-02 14:00

問題描述

在經(jīng)期我很想減肥,但一直瘦不下來?

醫(yī)生回答

李秀敏

李秀敏 副主任醫(yī)師

2022-05-02 14:02 回答了該問題

減肥,注意調(diào)整飲食習(xí)慣,多吃蔬菜水果,補充膳食纖維,促進脂肪的分解和代謝,不能吃些高熱量,高糖的食物,如肥肉,大量甜食,也不能喝碳酸飲料,還要注意多做游泳運動,像游泳,爬山,練瑜伽,這些運動要避開經(jīng)期。

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