腰筋膜炎可能由長期姿勢不良、局部受寒、慢性勞損、免疫異常等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、局部封閉、中醫(yī)理療等方式緩解。

久坐彎腰等錯誤姿勢導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)無菌性炎癥。建議調(diào)整坐姿并使用符合人體工學(xué)的腰靠，急性期可短期使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。

寒冷刺激引起局部血液循環(huán)障礙，代謝產(chǎn)物堆積刺激筋膜。注意腰部保暖并配合熱敷，疼痛明顯時可外敷氟比洛芬凝膠貼膏或口服依托考昔片。

重復(fù)性腰部動作導(dǎo)致筋膜微損傷積累，常見于重體力勞動者。需減少負重活動并加強核心肌群鍛煉，必要時采用超聲波或沖擊波等物理治療。

風(fēng)濕性疾病等免疫因素可能誘發(fā)筋膜病變，常伴晨僵和游走性疼痛。需完善抗核抗體等檢查，確診后使用甲氨蝶呤片或柳氮磺吡啶腸溶片等免疫調(diào)節(jié)劑。

日常應(yīng)避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，急性期可嘗試熱敷配合低強度拉伸，若癥狀持續(xù)加重需排除強直性脊柱炎等器質(zhì)性疾病。