懷孕期間適量吃西瓜對胎兒無不良影響。西瓜富含水分和維生素，有助于緩解孕期水腫和便秘，但需注意食用量、糖分攝入和食品安全。

西瓜含水量高，可幫助補充體液，預防脫水，但過量可能加重胃腸負擔，建議每日攝入不超過200克果肉。

西瓜含天然果糖，妊娠期糖尿病患者需嚴格控制攝入量，避免血糖波動，建議在營養(yǎng)師指導下食用。

食用前需徹底清洗表皮，避免農藥殘留；冷藏西瓜應盡快食用，放置超過2小時可能滋生細菌。

可與低升糖指數(shù)食物如堅果搭配食用，減緩糖分吸收，同時補充優(yōu)質蛋白和健康脂肪。

孕期飲食需保持多樣化，西瓜可作為加餐選擇，但不宜替代正餐營養(yǎng)。出現(xiàn)腹瀉或血糖異常時應暫停食用并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。