晚上睡覺磨牙可能由精神壓力、牙齒咬合異常、睡眠障礙、胃食管反流等原因引起，可通過心理疏導(dǎo)、咬合矯正、改善睡眠環(huán)境、藥物治療等方式干預(yù)。

長期焦慮或緊張可能引發(fā)磨牙，建議通過正念冥想、心理咨詢緩解情緒，無須用藥。

牙齒排列不齊或缺失導(dǎo)致咬合不平衡，需口腔科檢查后采用咬合墊或正畸治療。

可能與睡眠呼吸暫停相關(guān)，表現(xiàn)為夜間頻繁覺醒，需進行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測并改善臥室光線和噪音。

胃酸刺激可能誘發(fā)磨牙，常伴反酸癥狀，可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、莫沙必利等藥物控制。

避免睡前攝入咖啡因，選擇側(cè)臥睡姿減輕頜面壓力，持續(xù)磨牙超過兩周建議就醫(yī)評估。