下眼袋痙攣十多天可通過熱敷按摩、調整作息、藥物治療、肉毒素注射等方式緩解，通常由用眼疲勞、睡眠不足、眼部炎癥、面肌痙攣等原因引起。

用溫水浸濕毛巾敷于眼部，配合輕柔按摩促進血液循環(huán)。每日重復進行可緩解肌肉緊張，適合因疲勞導致的輕微痙攣。

保證每日7小時睡眠，減少電子屏幕使用時間。長期熬夜會導致眼輪匝肌持續(xù)收縮，形成病理性痙攣。

可能與維生素B1缺乏或局部炎癥有關，表現(xiàn)為反復抽搐伴紅腫。可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、氯霉素滴眼液、地西泮片等藥物。

頑固性痙攣可能與面神經(jīng)異常放電有關，表現(xiàn)為單側眼瞼不自主抽動。局部注射A型肉毒毒素可阻斷神經(jīng)肌肉傳導，效果維持3-6個月。

建議增加富含鎂元素的食物如香蕉堅果，避免攝入含咖啡因飲料。持續(xù)超過1個月需排查腦部病變，及時就診神經(jīng)內科或眼科。