張博 副主任醫(yī)師
腰椎間盤突出可通過臥床休息、腰背肌鍛煉、物理治療、手術治療等方式康復。
1、臥床休息急性期需嚴格臥床2-3周，選擇硬板床并保持腰椎屈曲體位，減輕椎間盤壓力。
2、腰背肌鍛煉疼痛緩解后逐步進行五點支撐法、小燕飛等訓練，增強核心肌群穩(wěn)定性。
3、物理治療超短波、紅外線等可改善局部血液循環(huán)，牽引治療能增大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫。
4、手術治療保守治療無效或出現(xiàn)馬尾綜合征時需行椎間孔鏡髓核摘除術、椎間盤置換術等。
康復期間避免久坐彎腰，睡眠時膝關節(jié)下墊枕保持腰椎生理曲度，飲食注意補充鈣質和優(yōu)質蛋白。
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