腎結石發(fā)作時疼痛劇烈，不建議運動。運動可能加重疼痛或導致結石移位引發(fā)并發(fā)癥，建議靜臥休息并及時就醫(yī)。

運動時身體震動可能刺激結石移動，摩擦輸尿管壁導致痙攣性疼痛加重。此時需保持體位靜止，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉栓、鹽酸哌替啶注射液或布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。

劇烈運動可能促使結石卡頓在輸尿管狹窄處，引發(fā)腎積水或尿路感染。若出現(xiàn)發(fā)熱、血尿等癥狀，需立即就醫(yī)進行體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術。

部分體位變化可能暫時緩解疼痛，但主動運動會干擾身體自我調節(jié)機制。建議采用側臥屈膝體位，避免腰部扭轉或跳躍動作。

運動時脫水可能增加尿液濃度，加速結晶形成。疼痛期應保持每日2000毫升以上飲水量，優(yōu)先選擇枸櫞酸鉀顆粒、別嘌呤醇片或碳酸氫鈉片等藥物調節(jié)尿液酸堿度。

疼痛緩解后需復查超聲確認結石位置，恢復期運動應從步行等低強度活動開始，避免蹦跳類運動，每日保持適量水分攝入幫助殘石排出。