頭昏耳鳴可通過改善生活方式、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。減少咖啡因和酒精攝入，保持規(guī)律作息有助于緩解癥狀。

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用改善微循環(huán)藥物如銀杏葉提取物、尼莫地平，或營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺、維生素B族。

頸部按摩、耳部穴位刺激等物理療法可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕耳鳴癥狀。

對于血管壓迫或聽神經(jīng)瘤等器質(zhì)性疾病引起的頑固性耳鳴，可考慮微血管減壓術(shù)等手術(shù)治療。

日?？蛇m當(dāng)食用核桃、黑芝麻等堅(jiān)果類食物，避免高鹽飲食，保持適度運(yùn)動有助于改善癥狀。若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查。