更年期延遲月經(jīng)可通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營養(yǎng)素、激素替代療法、中藥調(diào)理等方式干預(yù)。更年期月經(jīng)延遲通常與卵巢功能衰退、雌激素波動(dòng)、精神壓力、慢性疾病等因素有關(guān)。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，建議每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，避免熬夜及過度勞累。

增加大豆異黃酮、維生素E及鈣質(zhì)攝入，如豆?jié){、堅(jiān)果、深綠色蔬菜等，可緩解雌激素缺乏癥狀。

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌孕激素聯(lián)合制劑，如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、結(jié)合雌激素乳膏等，需定期評(píng)估子宮內(nèi)膜情況。

辨證選用當(dāng)歸、熟地黃、白芍等藥材組方，或遵醫(yī)囑使用坤寶丸、更年安片、逍遙丸等中成藥調(diào)節(jié)氣血平衡。

日常需監(jiān)測(cè)月經(jīng)周期變化，避免高糖高脂飲食，若閉經(jīng)超過6個(gè)月或伴隨潮熱盜汗加重，建議婦科內(nèi)分泌科就診評(píng)估。