半月板3度撕裂保守治療方法主要有物理治療、藥物治療、支具固定、康復訓練。

通過熱敷、冷敷、超聲波等物理方式緩解疼痛和腫脹，促進局部血液循環(huán)。

可使用塞來昔布、雙氯芬酸鈉、氨基葡萄糖等藥物緩解疼痛和炎癥，促進軟骨修復。

佩戴膝關節(jié)支具限制活動，減輕半月板受力，為撕裂部位創(chuàng)造愈合環(huán)境。

在專業(yè)指導下進行股四頭肌等長收縮、直腿抬高等訓練，逐步恢復關節(jié)穩(wěn)定性和活動度。

保守治療期間應避免劇烈運動，定期復查評估恢復情況，若效果不佳需考慮手術治療。