下蹲膝蓋后面疼可能與韌帶勞損、半月板損傷、腘窩囊腫、骨關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物干預(yù)、手術(shù)等方式緩解。

長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重或運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致腘繩肌或交叉韌帶勞損，表現(xiàn)為下蹲時(shí)膝蓋后方牽拉痛。建議減少爬樓梯等動(dòng)作，局部熱敷緩解癥狀。

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作易導(dǎo)致半月板后角撕裂，疼痛伴隨彈響和卡頓感?？勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。

關(guān)節(jié)滑液積聚形成的貝克氏囊腫會(huì)壓迫神經(jīng)血管，下蹲時(shí)腘窩脹痛明顯。超聲引導(dǎo)抽吸或注射玻璃酸鈉可能有效，反復(fù)發(fā)作需手術(shù)切除。

中老年患者關(guān)節(jié)軟骨退化會(huì)引發(fā)膝蓋后方鈍痛，晨起僵硬明顯?？陕?lián)合使用雙醋瑞因膠囊、洛索洛芬鈉片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物延緩進(jìn)展。

日常避免長(zhǎng)時(shí)間深蹲姿勢(shì)，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹變形應(yīng)及時(shí)就診骨科。