小孩腳面扭傷可通過休息制動、冷敷消腫、彈性繃帶固定、藥物止痛等方式促進(jìn)恢復(fù)，通常由運(yùn)動損傷、姿勢不當(dāng)、關(guān)節(jié)松弛、韌帶拉傷等原因引起。

急性期禁止行走跑跳，建議家長用枕頭墊高患肢，減少局部充血。可配合使用兒童專用支具限制踝關(guān)節(jié)活動。

家長需在傷后48小時內(nèi)用冰袋隔毛巾冷敷，每次不超過15分鐘。低溫能收縮血管減輕腫脹，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。

采用八字纏繞法加壓包扎，注意觀察足趾顏色避免過緊。彈性繃帶能穩(wěn)定關(guān)節(jié)并促進(jìn)淋巴回流，夜間睡眠時解除。

若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液或雙氯芬酸鈉凝膠，禁止自行調(diào)整劑量。

恢復(fù)期建議補(bǔ)充牛奶雞蛋等富含鈣質(zhì)食物，兩周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動，若持續(xù)腫脹或皮膚青紫需及時復(fù)查X光片。