血壓低導(dǎo)致頭暈惡心可通過調(diào)整體位、補充水分、增加鹽分攝入、藥物治療等方式緩解。低血壓通常由脫水、體位性低血壓、貧血、心臟疾病等原因引起。

迅速平臥或坐下并將雙腿抬高，有助于血液回流心臟。避免突然起身或長時間站立，防止體位性低血壓加重頭暈。

飲用淡鹽水或口服補液鹽可擴充血容量，改善脫水導(dǎo)致的低血壓。每日建議飲水超過2000毫升，分次少量飲用。

適當增加飲食中鈉鹽攝入，每日可額外補充3-5克食鹽。高血壓患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行鹽分調(diào)整。

嚴重病例可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君、氟氫可的松等升壓藥物。貧血患者需補充鐵劑或維生素B12，心臟疾病患者需針對原發(fā)病治療。

建議定期監(jiān)測血壓變化，避免空腹長時間活動，隨身攜帶含糖食物應(yīng)急。持續(xù)性頭暈或伴隨胸痛、意識模糊需立即就醫(yī)。