渾身肌肉酸痛可能由運動過度、睡眠不足、電解質紊亂、纖維肌痛綜合征等原因引起，可通過休息調整、補充電解質、藥物治療等方式緩解。

劇烈運動后乳酸堆積會導致肌肉酸痛，建議減少運動強度，局部熱敷并適當拉伸，通常2-3天可自行緩解。

長期睡眠障礙會影響肌肉修復，需保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設備，必要時可短期服用褪黑素調節(jié)睡眠周期。

低鉀血癥或低鈣血癥可能引發(fā)全身肌肉酸痛，可能與出汗過多、腹瀉等因素有關，表現(xiàn)為乏力伴肌肉痙攣，需口服補液鹽或氯化鉀緩釋片糾正。

該病與中樞神經(jīng)敏感化有關，典型癥狀為廣泛性壓痛和晨僵，可遵醫(yī)囑使用普瑞巴林膠囊、鹽酸阿米替林片、環(huán)苯扎林等藥物改善癥狀。

日常應注意運動前后充分熱身拉伸，保證每日飲水量，疼痛持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱需及時就診。