血壓高一般可以恢復(fù)，但需根據(jù)具體類型和嚴(yán)重程度采取不同干預(yù)措施。高血壓可分為原發(fā)性與繼發(fā)性，前者需長期管理，后者在去除病因后可能完全恢復(fù)。

原發(fā)性高血壓通常與遺傳、年齡、高鹽飲食、肥胖等因素相關(guān)，這類患者血壓難以徹底恢復(fù)正常，但可通過生活方式調(diào)整和藥物控制達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)。每日鈉鹽攝入控制在5克以下，增加富含鉀的蔬菜水果攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動，配合醫(yī)生開具的氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等降壓藥物，多數(shù)患者能將血壓維持在安全范圍。繼發(fā)性高血壓由腎動脈狹窄、嗜鉻細(xì)胞瘤等疾病引發(fā)，通過血管成形術(shù)或腫瘤切除等針對性治療，部分患者血壓可完全恢復(fù)正常。妊娠期高血壓在分娩后多自行緩解，但需警惕子癇前期風(fēng)險。

血壓輕度升高且無靶器官損害時，通過3-6個月的生活方式干預(yù)可能實現(xiàn)逆轉(zhuǎn)。減少加工食品攝入，采用DASH飲食模式，保證7-8小時睡眠，配合動態(tài)血壓監(jiān)測，部分人群可減少藥物依賴。但已出現(xiàn)左心室肥厚、腎功能減退等并發(fā)癥者，通常需要終身管理血壓。夜間血壓持續(xù)超過120/70mmHg或晨峰血壓過高者，提示存在隱匿性高血壓風(fēng)險，須加強(qiáng)夜間用藥方案調(diào)整。

建議定期測量家庭血壓并記錄波動規(guī)律，避免突然停用降壓藥物。出現(xiàn)視物模糊、持續(xù)頭痛等急癥癥狀時需立即就醫(yī)。合并糖尿病者應(yīng)將血壓控制在130/80mmHg以下，老年患者可根據(jù)耐受性適當(dāng)放寬標(biāo)準(zhǔn)。血壓恢復(fù)過程中需注意避免直立性低血壓，改變體位時動作宜緩慢。