每天晚上膝蓋疼痛可能由過度勞累、受涼、骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等原因引起，可通過休息保暖、藥物治療等方式緩解。

長時間行走或運動可能導致膝關節(jié)周圍肌肉韌帶勞損。建議減少爬樓梯等負重活動，局部熱敷促進血液循環(huán)。

夜間氣溫降低時膝關節(jié)滑膜液黏稠度增加。注意睡前穿戴護膝，使用電熱毯預熱被褥保持關節(jié)溫暖。

可能與年齡增長、肥胖等因素有關，表現為晨僵和活動彈響。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物。

通常與自身免疫異常相關，伴隨關節(jié)對稱性腫痛。需進行抗風濕治療，常用甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等藥物。

日?？蛇M行游泳等低沖擊運動，控制體重減輕關節(jié)負荷，疼痛持續(xù)加重需及時骨科就診。