六個月寶寶晚上睡覺翻來覆去可能由生理性需求、環(huán)境不適、消化問題、缺鈣等原因引起，可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、改善睡眠環(huán)境、補(bǔ)充營養(yǎng)素等方式緩解。

寶寶可能因饑餓、尿布潮濕或需要安撫而頻繁翻身。家長需檢查尿布并及時喂養(yǎng)，睡前可增加哺乳量或配方奶。

室溫過高過低、衣物過厚或噪音光線刺激會影響睡眠。保持室溫在24-26攝氏度，選擇純棉透氣睡衣，使用遮光窗簾減少干擾。

輔食添加不當(dāng)或乳糖不耐受可能導(dǎo)致腹脹腹痛。家長需暫停新添加的輔食，順時針按摩寶寶腹部，必要時遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒。

維生素D缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高。建議每日補(bǔ)充400IU維生素D3，多進(jìn)行戶外活動，嚴(yán)重缺鈣時需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣口服溶液。

觀察寶寶是否伴隨哭鬧、發(fā)熱等癥狀，持續(xù)睡眠不安建議兒科就診評估。白天適當(dāng)增加活動量有助于改善夜間睡眠質(zhì)量。