痛經(jīng)可通過熱敷、藥物止痛、激素治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎性疾病等原因引起。

下腹部熱敷有助于放松子宮肌肉，改善局部血液循環(huán)，可使用熱水袋或暖寶寶，溫度控制在40-45攝氏度，避免燙傷皮膚。

非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、對乙酰氨基酚可抑制前列腺素合成，建議在醫(yī)生指導下于經(jīng)期前1-2天開始服用。

短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片可抑制排卵，減少子宮內(nèi)膜前列腺素分泌，需連續(xù)服用3-6個月經(jīng)周期。

針灸三陰交、關(guān)元等穴位，或服用少腹逐瘀湯、溫經(jīng)湯等中藥方劑，適合氣血瘀滯型痛經(jīng)，需由中醫(yī)師辨證施治。

日常保持適度運動，經(jīng)期避免生冷飲食，保證充足睡眠有助于減輕痛經(jīng)癥狀，若疼痛持續(xù)加重或伴隨月經(jīng)量異常建議婦科就診。