風(fēng)濕病患者日常需注意關(guān)節(jié)保暖、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律用藥和飲食調(diào)節(jié)，避免病情加重或誘發(fā)疼痛發(fā)作。

避免受涼潮濕環(huán)境，秋冬季節(jié)佩戴護(hù)膝護(hù)腕，夏季空調(diào)房需遮蓋關(guān)節(jié)部位。寒冷刺激易導(dǎo)致滑膜炎癥反應(yīng)加重。

選擇游泳、太極等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每日活動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)。過度勞累會(huì)加速關(guān)節(jié)磨損，完全靜止則可能造成僵硬。

遵醫(yī)囑按時(shí)服用甲氨蝶呤、來氟米特等抗風(fēng)濕藥物，不可擅自增減劑量。定期復(fù)查血常規(guī)和肝腎功能監(jiān)測(cè)藥物副作用。

減少高嘌呤食物攝入，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D。深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助于緩解炎癥。

建議保持標(biāo)準(zhǔn)體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，發(fā)作期可使用拐杖輔助行走，每年定期進(jìn)行骨密度和關(guān)節(jié)影像學(xué)檢查。