陰道口松弛可能由盆底肌損傷、妊娠分娩、年齡增長、慢性腹壓增加、激素水平下降等原因引起，可通過盆底肌鍛煉、生物反饋治療、電刺激療法、激光治療、手術治療等方式改善。

1、盆底肌損傷

長期便秘或慢性咳嗽導致腹壓持續(xù)增高，可能造成盆底肌群彈性減弱。表現(xiàn)為咳嗽漏尿、下墜感明顯。建議避免提重物，每天進行凱格爾運動收縮肛門10秒后放松，重復進行。

2、妊娠分娩

胎兒經(jīng)陰道分娩時會過度拉伸盆底肌肉及筋膜，可能導致陰道口周圍結締組織斷裂。常伴隨壓力性尿失禁、性生活質(zhì)量下降。產(chǎn)后42天可開始使用陰道啞鈴訓練，配合低頻電刺激促進修復。

3、年齡增長

絕經(jīng)后雌激素水平下降使陰道黏膜變薄，結締組織中的膠原蛋白流失。常見陰道干澀、性交疼痛。可遵醫(yī)囑使用雌三醇乳膏局部涂抹，或口服替勃龍片改善激素水平。

4、慢性腹壓增加

肥胖、長期負重勞動等因素持續(xù)壓迫盆底，可能加重韌帶松弛。多合并子宮脫垂、直腸膨出等癥狀。需控制體重在合理范圍，必要時使用子宮托輔助支撐。

5、激素水平下降

卵巢功能衰退后雄激素分泌減少，影響盆底肌肉的血液供應和神經(jīng)調(diào)節(jié)?？赡馨殡S潮熱盜汗等更年期癥狀?？稍卺t(yī)生指導下使用結合雌激素片，配合陰道保濕劑緩解不適。

日常應避免久站久蹲，減少咖啡因攝入以防刺激膀胱。每周進行3次以上瑜伽或游泳鍛煉，重點加強核心肌群力量。穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，如出現(xiàn)反復尿路感染或重度脫垂需及時就診，醫(yī)生可能建議采用陰道緊縮術或網(wǎng)片植入術進行矯正。產(chǎn)后女性可在惡露干凈后盡早開始盆底康復訓練，哺乳期結束后可考慮射頻緊致治療。