頭疼肩膀疼可能由肌肉緊張、頸椎病、偏頭痛、高血壓等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。

長時間保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致頭肩部肌肉緊張性疼痛，表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛。建議定時活動頸肩部，局部熱敷或按摩緩解癥狀。

頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)血管引發(fā)牽涉痛，常伴頸部僵硬和上肢麻木?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物。

血管神經(jīng)性頭痛可能放射至肩部，發(fā)作時伴畏光惡心。可能與5-羥色胺異常有關(guān)，可使用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片、氟桂利嗪膠囊等藥物。

血壓升高導(dǎo)致腦血管痙攣可能引發(fā)脹痛，常伴頭暈?zāi)垦?。需監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等降壓藥物。

保持規(guī)律作息避免熬夜，工作時每1小時活動頸肩部5分鐘，睡眠選擇合適高度的枕頭，若癥狀持續(xù)加重建議及時就診神經(jīng)內(nèi)科或疼痛科。