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平時(shí)如何保養(yǎng)腰椎間盤突出癥?

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問題描述

腰椎間盤突出癥平時(shí)怎么保養(yǎng)

醫(yī)生回答

李蕓

李蕓 主任醫(yī)師

腰椎間盤突出癥平時(shí)需要注意休息,注意腰部的保暖,避免受涼,避免彎腰負(fù)重活動(dòng),避免久坐久站,應(yīng)該睡硬板床。改變平時(shí)的不良站姿坐姿??梢赃M(jìn)行一些腰背肌的功能鍛煉。比如進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作,五點(diǎn)支撐法等進(jìn)行鍛煉。服用非甾體抗炎藥物治療,幫助改善癥狀。

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