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睡眠時(shí)間短要吃什么藥

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問(wèn)題描述

睡眠時(shí)間短要吃什么藥

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

提議每日早晨10就先躺上床,慢慢的放松自己,大概在睡眠之前喝暖暖的牛奶,這樣對(duì)睡眠會(huì)有肯定的幫助的哦,還有就是要注重下自己在睡眠前不要用大腦去思考。

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