頸部脂肪瘤患者飲食需注意低脂高纖維，可適量吃西藍(lán)花、蘋果、燕麥、深海魚，避免油炸食品及動物內(nèi)臟。建議定期復(fù)查瘤體變化，若出現(xiàn)快速增長或壓迫癥狀需及時就醫(yī)。

減少動物脂肪攝入，選擇脫脂乳制品和精瘦肉，每日烹調(diào)油用量控制在25克以內(nèi)。高脂飲食可能刺激脂肪瘤生長。

增加全谷物和豆類攝入，如糙米、鷹嘴豆等。膳食纖維有助于調(diào)節(jié)血脂代謝，對預(yù)防脂肪瘤增大有幫助。

多食用深色蔬菜水果，如紫甘藍(lán)、藍(lán)莓等。富含維生素C和花青素的食物可減輕局部氧化應(yīng)激反應(yīng)。

避免啤酒、白酒等酒精飲品。酒精代謝會影響肝臟脂質(zhì)代謝功能，可能間接促進(jìn)脂肪瘤發(fā)展。

保持規(guī)律運動習(xí)慣，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動。發(fā)現(xiàn)頸部腫塊突然增大、變硬或伴有疼痛時，應(yīng)立即至普外科就診。