跑步后小腿內(nèi)側(cè)疼痛可能由肌肉疲勞、脛骨應(yīng)力綜合征、肌腱炎、筋膜室綜合征等原因引起，可通過休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。

跑步時小腿肌肉過度使用導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為酸痛感。建議減少運(yùn)動強(qiáng)度，進(jìn)行熱敷和按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

可能與足弓異常、運(yùn)動量驟增等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為脛骨內(nèi)側(cè)鈍痛。急性期需冰敷制動，慢性期可穿戴矯形鞋墊配合低沖擊運(yùn)動。

脛后肌腱反復(fù)牽拉導(dǎo)致炎癥，常伴隨局部腫脹壓痛?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用抗炎藥，嚴(yán)重者需超聲引導(dǎo)注射治療。

運(yùn)動時筋膜室內(nèi)壓升高壓迫血管神經(jīng)，出現(xiàn)劇烈疼痛伴麻木感。確診后需緊急行筋膜切開減壓術(shù)，延誤治療可能導(dǎo)致肌肉壞死。

跑步后出現(xiàn)持續(xù)疼痛應(yīng)暫停運(yùn)動，選擇緩沖性能好的跑鞋，運(yùn)動前后充分拉伸比目魚肌和脛骨后肌群有助于預(yù)防損傷。