后背的皮膚一碰就疼可能與神經(jīng)炎、肌肉勞損、帶狀皰疹、皮膚感染或骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)，可通過(guò)藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、神經(jīng)炎

后背皮膚觸痛可能與神經(jīng)炎有關(guān)，常見于維生素B族缺乏或糖尿病周圍神經(jīng)病變?；颊呖赡馨殡S麻木或灼燒感，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，配合局部熱敷改善循環(huán)。

2、肌肉勞損

長(zhǎng)期姿勢(shì)不良或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致背部肌肉筋膜炎癥，表現(xiàn)為按壓痛和活動(dòng)受限。建議避免久坐，使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解疼痛，必要時(shí)進(jìn)行康復(fù)理療。

3、帶狀皰疹

水痘-帶狀皰疹病毒激活可引發(fā)沿神經(jīng)分布的簇狀水皰和劇烈觸痛，早期可能僅表現(xiàn)為皮膚敏感。需盡早使用阿昔洛韋乳膏抗病毒，疼痛明顯時(shí)可聯(lián)合普瑞巴林膠囊控制神經(jīng)痛。

4、皮膚感染

毛囊炎或蜂窩織炎會(huì)導(dǎo)致局部紅腫熱痛，可能伴隨膿液滲出。確診后需外用莫匹羅星軟膏抗感染，嚴(yán)重者需口服頭孢呋辛酯片，保持患處清潔干燥。

5、骨質(zhì)疏松

中老年人椎體壓縮性骨折可能表現(xiàn)為背部淺表痛覺過(guò)敏，需通過(guò)骨密度檢查確診?？裳a(bǔ)充碳酸鈣D3片，疼痛急性期使用塞來(lái)昔布膠囊，同時(shí)避免負(fù)重活動(dòng)。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免背部受涼，適度進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群。疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、皮疹等癥狀時(shí)，須立即就診排查嚴(yán)重病因。飲食中增加牛奶、深綠色蔬菜等富含鈣和維生素D的食物，有助于骨骼和神經(jīng)健康。