月經延后1周可通過調整作息、緩解壓力、藥物調理、就醫(yī)檢查等方式處理。月經周期推遲通常由內分泌紊亂、妊娠、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起。

長期熬夜或過度疲勞可能導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，建議保持規(guī)律作息，每日睡眠時間不少于7小時。

精神緊張會抑制促性腺激素釋放激素分泌，可通過冥想、瑜伽等方式減壓，必要時可進行心理咨詢。

孕激素不足可能與黃體功能不全有關，表現(xiàn)為經前點滴出血，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等藥物。

多囊卵巢綜合征常伴有多毛、痤瘡等癥狀，需通過超聲和激素六項確診；甲狀腺功能減退可能導致怕冷、便秘，需檢測TSH水平。

建議記錄至少3個月經周期情況，避免過度節(jié)食，適當補充含鐵食物如瘦肉、動物肝臟，若持續(xù)周期異常需完善婦科超聲檢查。