趙蕾 副主任醫(yī)師
血糖正常也可能存在胰島素抵抗，胰島素抵抗常見于肥胖、缺乏運動、遺傳因素和多囊卵巢綜合征等情況。
1、肥胖：體重超標會導致脂肪細胞分泌炎癥因子，干擾胰島素信號傳導，建議通過飲食控制和有氧運動減輕體重。
2、缺乏運動：長期久坐會使肌肉對胰島素敏感性下降，每周進行150分鐘中等強度運動可改善胰島素抵抗。
3、遺傳因素：有糖尿病家族史的人群更易出現(xiàn)胰島素抵抗，建議定期監(jiān)測血糖和胰島素水平。
4、多囊卵巢綜合征：該疾病常伴隨高雄激素血癥，會導致胰島素受體功能異常，需在醫(yī)生指導下使用二甲雙胍等藥物治療。
保持規(guī)律作息和均衡飲食，適當增加全谷物和蔬菜攝入量，有助于改善胰島素敏感性。
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