補(bǔ)陽(yáng)的四大主力—生姜、干姜、肉桂、附子各有千秋？怎么用？
關(guān)鍵詞：
秋意漸濃，早晚溫差開(kāi)始拉大，不少朋友已經(jīng)感受到手腳冰涼的困擾。這時(shí)候廚房里那些暖身食材就成了香餑餑，但你知道生姜、干姜、肉桂、附子這“暖身四寶”該怎么選嗎？它們可不僅僅是調(diào)味料那么簡(jiǎn)單。
一、四大暖身食材的獨(dú)特本領(lǐng)
1、生姜：驅(qū)寒界的“急先鋒”
新鮮生姜含有姜辣素，能快速擴(kuò)張血管產(chǎn)生溫?zé)岣?。淋雨受寒后煮姜湯，加點(diǎn)紅糖效果更好。注意生姜皮性涼，驅(qū)寒時(shí)建議去皮使用。秋季晨起含兩片生姜，還能預(yù)防感冒。
2、干姜：脾胃的“小太陽(yáng)”
生姜曬干后藥性更溫，特別適合胃寒隱痛的情況。用干姜3克配紅棗5顆煮水，早晚各飲一次，能改善吃涼食就腹瀉的情況。干姜粉撒在鞋墊上，還能改善腳底冰涼。
3、肉桂：甜蜜的“暖寶寶”
肉桂醛成分能促進(jìn)血液循環(huán)，特別適合泡在熱飲里。自制奶茶時(shí)加根肉桂棒，既暖身又控糖。睡前用肉桂粉加蜂蜜沖水，有助于提升睡眠質(zhì)量。注意每天用量不超過(guò)4克。
4、附子：需要專業(yè)指導(dǎo)的“核武器”
這是四者中唯一的中藥材，必須經(jīng)過(guò)規(guī)范炮制。普通人不建議自行使用，確有需要應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下配伍其他藥物。附子中毒會(huì)出現(xiàn)口唇麻木等癥狀，要立即就醫(yī)。
二、不同體質(zhì)的搭配秘訣
1、陽(yáng)虛怕冷型：干姜5克+肉桂2克煮水，下午飲用最佳。
2、胃寒腹瀉型：生姜3片+紅棗6顆，早餐前溫服。
3、關(guān)節(jié)冷痛型：肉桂粉+粗鹽炒熱后裝布袋熱敷。
4、經(jīng)期不適型：紅糖+生姜+玫瑰花代茶飲。
三、使用時(shí)的三個(gè)禁忌
1、陰虛火旺體質(zhì)慎用，可能出現(xiàn)口干咽痛。
2、服用降壓藥期間要控制肉桂攝入量。
3、皮膚有破損時(shí)避免直接敷貼熱性藥材。
這些食材用對(duì)了是寶，用錯(cuò)了反而傷身。建議先用小劑量測(cè)試身體反應(yīng)，連續(xù)使用不要超過(guò)兩周。如果出現(xiàn)上火癥狀，可以搭配梨汁或白蘿卜平衡。記住溫暖身體要循序漸進(jìn)，別指望一口吃成個(gè)“小火爐”哦！