這4個瑜伽動作,能堅持30秒以上的,身材一定不會差!
關(guān)鍵詞:
關(guān)鍵詞:
2025年7月30日,在醫(yī)療健康行業(yè)備受矚目的“第九屆醫(yī)療健康投資卓悅榜”正式發(fā)布。浩悅資本精心打造的這一榜單,秉持“公平公正、開放中立”原則,深入剖析醫(yī)療健康行業(yè)投資機構(gòu)及企業(yè)在多維度的綜合實力,聚焦創(chuàng)新醫(yī)藥、創(chuàng)新醫(yī)療器械、IVD與生命科學、健康服務(wù)與智慧醫(yī)療、生物科技五大核心賽道。此次評選中,德達醫(yī)療憑借在健康服務(wù)與智慧醫(yī)療領(lǐng)域的卓越表現(xiàn),成功脫穎而出,榮膺“年度健康服務(wù)與智慧醫(yī)療最佳企業(yè)”獎項。
德達醫(yī)療近年來在健康服務(wù)與智慧醫(yī)療領(lǐng)域成果斐然。2024年,是德達醫(yī)療發(fā)展歷程中的關(guān)鍵節(jié)點。4月,太古股份有限公司宣布完成對德達醫(yī)療股份的增持交易。太古集團早在2021年便開始了對德達醫(yī)療的投資,經(jīng)過進一步考察與合作,于2024年3月簽署最終協(xié)議進行增持。此次增持意義重大,標志著太古在醫(yī)療保健行業(yè)首次取得控股地位,也為其后續(xù)在醫(yī)療領(lǐng)域的深入布局奠定了堅實基礎(chǔ)。
穿越周期,暖流涌動。2025年的中國醫(yī)療健康產(chǎn)業(yè)在歷經(jīng)深度調(diào)整后,迎來了結(jié)構(gòu)性復(fù)蘇。上半年,各賽道融資活躍度穩(wěn)步提升,多筆具有里程碑意義的重大交易相繼落地,一系列“硬核”創(chuàng)新案例不斷涌現(xiàn),為市場注入了強大信心,也標志著中國醫(yī)療創(chuàng)新正式邁入高質(zhì)量、國際化、價值驅(qū)動的新階段。
此次德達醫(yī)療榮獲“年度健康服務(wù)與智慧醫(yī)療最佳企業(yè)”獎項,不僅是對其過往努力與成就的高度認可,更是激勵其在未來持續(xù)奮進的強大動力。在醫(yī)療行業(yè)快速發(fā)展的當下,智慧醫(yī)療與健康服務(wù)的融合成為趨勢。德達醫(yī)療將繼續(xù)以患者為中心,通過不斷提升醫(yī)療技術(shù)和服務(wù)水平,利用智慧醫(yī)療手段優(yōu)化就醫(yī)流程、提高診療效率,為改善人們的健康狀況貢獻力量。展望未來,相信德達醫(yī)療將繼續(xù)秉持初心,積極探索創(chuàng)新,在健康服務(wù)與智慧醫(yī)療領(lǐng)域持續(xù)突破,為推動整個醫(yī)療行業(yè)的進步發(fā)揮更大作用,讓更多患者受益于其先進的理念和優(yōu)質(zhì)的服務(wù),助力實現(xiàn)全民健康的偉大目標。
一歲半寶寶不愛吃飯可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營造用餐環(huán)境、排查疾病因素、補充微量元素等方式改善。常見原因包括生理性厭食、喂養(yǎng)方式不當、缺鋅或貧血、胃腸功能紊亂等。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少零食攝入,提供手指食物激發(fā)進食興趣,如西藍花塊、南瓜條等。食物應(yīng)色彩豐富、軟硬適中,每日安排3次正餐加2次點心。
2、營造用餐環(huán)境家長需固定用餐時間地點,避免追喂哄喂。允許寶寶自主抓食,準備專用餐椅和餐具,進餐時不看電視或玩玩具。
3、排查疾病因素若伴隨體重下降或排便異常,需就醫(yī)排除腸套疊、胃炎等疾病。醫(yī)生可能開具枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。
4、補充微量元素缺鋅可導(dǎo)致味覺遲鈍,建議家長定期檢測微量元素??勺襻t(yī)囑使用賴氨葡鋅顆粒,輔食添加牡蠣粉、牛肉末等富鋅食物。
避免強迫進食,記錄每日飲食情況。若持續(xù)兩周以上進食量不足正常量一半,需及時就診兒童保健科評估生長發(fā)育曲線。
右腳大拇指疼痛可通過休息制動、局部理療、藥物治療、手術(shù)矯正等方式緩解,通常由外傷、痛風、甲溝炎、拇外翻等原因引起。
1、休息制動避免長時間行走或穿窄頭鞋,減輕拇指關(guān)節(jié)壓力。外傷導(dǎo)致的疼痛可通過冰敷和抬高患肢緩解。
2、局部理療溫水泡腳配合按摩促進血液循環(huán),痛風急性發(fā)作時可使用冷敷降低紅腫熱痛癥狀。
3、藥物治療痛風性關(guān)節(jié)炎需使用非甾體抗炎藥如塞來昔布、秋水仙堿或別嘌醇;甲溝炎合并感染時可用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等外用抗生素。
4、手術(shù)矯正嚴重拇外翻或嵌甲需行截骨矯形術(shù)、甲床部分切除術(shù),術(shù)后需保持傷口干燥并定期換藥。
日常選擇寬松透氣的鞋子,控制高嘌呤飲食攝入,若持續(xù)疼痛或伴隨發(fā)熱需及時就醫(yī)排查感染、類風濕關(guān)節(jié)炎等疾病。
腰椎4-5節(jié)膨出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎膨出通常由長期勞損、姿勢不良、椎間盤退變、外傷等因素引起。
1、臥床休息急性期需嚴格臥床2-3天,選擇硬板床并保持腰椎自然曲度,避免久坐久站,減輕椎間盤壓力。
2、物理治療超短波、中頻電療等可改善局部血液循環(huán),牽引治療能增大椎間隙,推拿需由專業(yè)醫(yī)師操作避免加重損傷。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛,肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松改善痙攣,營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺促進修復(fù)。
4、手術(shù)治療經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于保守治療無效者,開放性椎間盤切除術(shù)用于合并椎管狹窄病例,術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。
日常應(yīng)避免彎腰提重物,加強腰背肌鍛煉,控制體重減輕腰椎負荷,睡眠時在膝下墊枕保持腰椎生理曲度。
月經(jīng)期適量食用火龍果通常無顯著危害,但過量可能引發(fā)胃腸不適、加重體寒、影響鐵吸收、過敏反應(yīng)等問題。
1、胃腸不適火龍果富含膳食纖維,過量食用可能刺激胃腸黏膜,導(dǎo)致腹脹或腹瀉。經(jīng)期女性胃腸功能較弱,建議單日攝入不超過半個。
2、加重體寒火龍果性涼,體質(zhì)虛寒者經(jīng)期大量食用可能加重痛經(jīng)??纱钆錅匦允澄锶缃杈徑?,出現(xiàn)明顯畏寒需停食。
3、影響鐵吸收火龍果含維生素C與草酸,過量可能干擾鐵元素吸收。貧血患者應(yīng)避免與補鐵劑同服,間隔2小時以上為宜。
4、過敏反應(yīng)少數(shù)人對火龍果中花青素或植物蛋白過敏,表現(xiàn)為皮膚瘙癢或喉頭水腫。初次食用建議少量嘗試,過敏體質(zhì)慎用。
經(jīng)期飲食建議選擇溫補類食物,若食用火龍果后出現(xiàn)持續(xù)腹痛或過敏癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排查病因。
右膝關(guān)節(jié)退行性變可能由年齡增長、肥胖、關(guān)節(jié)勞損、骨關(guān)節(jié)炎等因素引起,可通過減輕體重、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)置換等方式干預(yù)。
1、年齡增長關(guān)節(jié)軟骨隨年齡增長自然退化,表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬和活動受限。建議通過低強度運動如游泳維持關(guān)節(jié)靈活性。
2、肥胖體重超標加速關(guān)節(jié)磨損,典型癥狀為負重時疼痛加重。需控制每日熱量攝入并結(jié)合水中運動減輕關(guān)節(jié)壓力。
3、關(guān)節(jié)勞損長期重復(fù)性動作可能導(dǎo)致半月板損傷,伴隨關(guān)節(jié)彈響和交鎖癥狀??蛇x用玻璃酸鈉注射液、塞來昔布膠囊、氨基葡萄糖片等藥物改善。
4、骨關(guān)節(jié)炎與關(guān)節(jié)軟骨代謝異常和炎癥反應(yīng)有關(guān),典型表現(xiàn)為晨僵和骨摩擦音。嚴重時需考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。
日常建議選擇平底鞋減少膝關(guān)節(jié)沖擊,適量補充鈣質(zhì)和維生素D,避免爬山或深蹲等加重關(guān)節(jié)負荷的活動。
乳房結(jié)節(jié)可通過熱敷按摩、穴位按壓、淋巴引流、專業(yè)理療等方式緩解。乳房結(jié)節(jié)通常由激素波動、乳腺增生、乳腺炎、纖維腺瘤等原因引起。
1、熱敷按摩用溫熱毛巾敷于乳房后,以指腹順時針輕柔打圈按摩結(jié)節(jié)區(qū)域,有助于促進局部血液循環(huán)。適合激素波動或經(jīng)期前乳房脹痛引起的生理性結(jié)節(jié)。
2、穴位按壓重點按壓膻中穴、乳根穴等乳腺相關(guān)穴位,每次持續(xù)按壓數(shù)秒后放松。乳腺增生患者配合逍遙丸、乳癖消片等中成藥效果更佳。
3、淋巴引流從乳房外側(cè)向腋窩方向輕柔推按,幫助淋巴液回流。乳腺炎患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)用頭孢克肟、阿莫西林等抗生素治療。
4、專業(yè)理療由康復(fù)科醫(yī)師使用超聲波或低頻電刺激治療儀進行物理治療。纖維腺瘤引起的結(jié)節(jié)若持續(xù)增大,需考慮麥默通微創(chuàng)旋切手術(shù)。
按摩前后可適量補充維生素E及大豆異黃酮,避免穿戴過緊內(nèi)衣,每月月經(jīng)結(jié)束后自查乳房變化,發(fā)現(xiàn)硬塊增大或疼痛加劇及時就診。
長骨刺可能由關(guān)節(jié)退行性變、長期勞損、代謝異常、遺傳因素等原因引起。
1、關(guān)節(jié)退行性變隨著年齡增長,關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損,機體代償性形成骨贅以增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,可通過熱敷緩解癥狀。
2、長期勞損長期重復(fù)性動作或姿勢不當導(dǎo)致局部應(yīng)力集中,刺激骨膜增生,建議調(diào)整姿勢并配合超聲波治療。
3、代謝異常鈣磷代謝紊亂或甲狀旁腺功能亢進可能加速骨贅形成,需檢測血鈣血磷水平并使用雙膦酸鹽類藥物。
4、遺傳因素COL2A1基因突變等遺傳性疾病可導(dǎo)致早發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎,需通過基因檢測確診并早期干預(yù)。
日常注意控制體重,避免關(guān)節(jié)過度負重,適量補充維生素D和鈣質(zhì),疼痛明顯時及時就醫(yī)評估。
無痛人工流產(chǎn)一般需要2000元到5000元,實際費用受到麻醉方式、孕周大小、醫(yī)院等級、術(shù)后用藥等多種因素的影響。
1、麻醉方式靜脈全麻比局部麻醉費用高約500-1000元,麻醉藥品選擇直接影響手術(shù)成本。
2、孕周大小妊娠10周內(nèi)手術(shù)難度較低,超過12周需采用鉗刮術(shù)等復(fù)雜操作,費用可能增加30%-50%。
3、醫(yī)院等級三甲醫(yī)院比二級醫(yī)院收費高20%-40%,私立醫(yī)療機構(gòu)定價差異可達2-3倍。
4、術(shù)后用藥抗生素、宮縮劑等藥物選擇影響總費用,部分醫(yī)院會包含術(shù)后復(fù)查項目。
建議選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診,術(shù)前需完善B超檢查及血常規(guī)等基礎(chǔ)項目,術(shù)后注意休息并遵醫(yī)囑進行復(fù)查。
月經(jīng)量少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等原因引起,可通過激素治療、中藥調(diào)理、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式改善。
1、內(nèi)分泌失調(diào)長期壓力過大或過度節(jié)食可能導(dǎo)致激素分泌紊亂,表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量減少。建議保持規(guī)律作息,適當補充豆制品和維生素E。
2、子宮內(nèi)膜損傷多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能損傷子宮內(nèi)膜基底層,導(dǎo)致內(nèi)膜變薄、經(jīng)量減少??勺襻t(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物促進內(nèi)膜修復(fù)。
3、多囊卵巢綜合征胰島素抵抗和雄激素過高會影響卵泡發(fā)育,常見月經(jīng)稀發(fā)伴經(jīng)量少。治療需結(jié)合二甲雙胍、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物調(diào)節(jié)代謝,配合有氧運動控制體重。
4、卵巢早衰40歲前出現(xiàn)卵巢功能衰退會導(dǎo)致雌激素水平下降,引發(fā)月經(jīng)量銳減。需長期補充雌孕激素如補佳樂、地屈孕酮片,并監(jiān)測骨密度變化。
日常可適量食用黑芝麻、枸杞、紅棗等滋補食材,避免生冷飲食,建議每3-6個月復(fù)查性激素六項和婦科超聲。
若孩子出現(xiàn)感冒咳嗽癥狀,可以適量吃雪梨、枇杷、橙子、蘋果等水果,也可以遵醫(yī)囑吃小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒止咳糖漿、乙酰半胱氨酸顆粒等藥物。建議家長及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥并調(diào)整飲食。
一、食物1. 雪梨雪梨具有潤肺止咳功效,可蒸煮后給孩子食用,避免生冷刺激咽喉。
2. 枇杷枇杷含熊果酸等成分有助于緩解咳嗽,建議去核后少量喂食。
3. 橙子橙子富含維生素C可增強免疫力,榨汁溫熱飲用更適宜。
4. 蘋果蘋果煮水后飲用能補充水分,果膠成分有助于呼吸道黏膜修復(fù)。
二、藥物1. 小兒氨酚黃那敏顆粒適用于緩解感冒引起的發(fā)熱、鼻塞等癥狀,需按體重計算劑量。
2. 小兒止咳糖漿含川貝等中藥成分,對干咳效果較好,服用后半小時內(nèi)忌飲水。
3. 乙酰半胱氨酸顆粒可稀釋黏痰改善咳痰困難,但哮喘患兒慎用。
家長需注意觀察孩子咳嗽頻率及痰液性狀,避免喂食易過敏水果,保持室內(nèi)空氣濕潤有助于癥狀緩解。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢