你覺得懶得動(dòng)嗎？你覺得你吃得多，動(dòng)得少，免疫力越來越低嗎？你想擁有一個(gè)偉大的身體嗎？如何提高免疫力？現(xiàn)在小編推薦六個(gè)部位的保健按摩技術(shù)，全面提高免疫力。只要你做好這些部位的保健按摩，你就可以輕松提高免疫力。

一、大腦：

大腦皮質(zhì)綜合聯(lián)絡(luò)區(qū):調(diào)節(jié)皮質(zhì)下各高級(jí)中樞，分泌50種激素增強(qiáng)中樞免疫器官功能。

保健按摩方法:將右手掌的強(qiáng)度水平壓在正頭上，順時(shí)針按摩100-400第二。按摩時(shí)，高血壓患者可注意血壓變化，可降低血壓。

二、甲狀腺：

甲狀腺可以提高代謝率，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)鈣的重吸收。胸腺是甲狀腺素的靶器官，按摩甲狀腺也能增強(qiáng)胸腺的免疫功能。

保健按摩方法：①右手三指中強(qiáng)度按摩喉嚨左側(cè)甲狀腺100-400次；②右甲狀腺用左手中三指的中強(qiáng)度按壓l00-400次；③右手拇指端捏合縫合喉節(jié)的強(qiáng)度l00-400次。

三、胸腺：

胸腺是中樞免疫器官，胸腺素訓(xùn)練骨髓干細(xì)胞殺死病原體、微生物和細(xì)菌T淋巴細(xì)胞增強(qiáng)免疫功能，治療傳染病NK細(xì)胞殺死癌細(xì)胞。胸腺在胸骨下，上連甲狀腺下近心包，分為左右兩葉。

保健按摩方法:將右手掌壓在胸骨上，順時(shí)按摩手掌和指根100-300然后向下移動(dòng)手掌，也按揉100-300最后，存空拳在胸骨上下移動(dòng)，輕輕拍打。l00-300下。

四、脾臟：

脾臟可以造血、儲(chǔ)存和過濾血液。脾臟沿著胸部左下肋骨。脾臟中的巨噬細(xì)胞可以吞噬血液中的抗原、異物、細(xì)菌和病毒，并產(chǎn)生參與人類免疫功能的抗體。

保健按摩方法：以雙手手指置肋骨沿內(nèi)向上拿撓脾下面體表200-500第二，用右手掌和左手背按摩脾臟前后體表200-500第二次，適度拍攝前后拍打各自l00-300次。

五、肝臟：

肝臟沿著胸部右下角的肋骨。肝臟分泌膽汁，幫助脂肪物質(zhì)消化吸收，參與新陳代謝，儲(chǔ)存糖。肝巨噬細(xì)胞可以吞噬和清除血液中的異物、細(xì)菌和衰老的紅細(xì)胞，防止脂肪肝和肝硬化。

保健按摩方法:用雙手指著肋骨沿內(nèi)向上抓撓肝下表面200-500次，用左手掌和右手背揉肝臟前后體表200-500次，并適度前后拍捶各l00-300次。

六、腎上腺：

腎上腺位于腎臟頂部和脊柱兩側(cè)最后兩根肋骨的體表。腎上腺負(fù)責(zé)分泌鹽皮質(zhì)激素，調(diào)節(jié)水鹽代謝鈉鉀的平衡；糖皮質(zhì)激素可治療嚴(yán)重感染、各種炎癥和抗病毒，可治療自身免疫性疾病。分泌少量激素可治療腎上腺功能，提高糖皮質(zhì)激素。

保健按摩法:側(cè)臥，左腎上腺按摩右手掌根部強(qiáng)度300-800二、換位，用左手掌根揉右腎上腺300-800二、減退。

溫馨提示：

雖然現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)越來越發(fā)達(dá)，但許多疾病不能僅僅依靠西方的醫(yī)療技術(shù)，中西結(jié)合可以發(fā)揮完美的效果?，F(xiàn)在醫(yī)療保健按摩保健方法越來越受歡迎，許多人堅(jiān)持每天的醫(yī)療保健按摩，不按摩店，有些按摩可以自己做哦。