25歲本該是人生最燦爛的年紀(jì),卻有人在這個(gè)黃金時(shí)期被查出肝癌晚期。這不是危言聳聽,而是真實(shí)發(fā)生在身邊的健康警訊。肝臟這個(gè)“沉默的器官”,往往在發(fā)出求.救信號時(shí),病情已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重。但細(xì)心觀察,早期肝癌其實(shí)會露出蛛絲馬跡。
一、容易被忽視的早期癥狀
1、持續(xù)性疲勞感
明明睡眠充足,卻總覺得渾身無力,這種疲勞感休息后也無法緩解。肝臟功能受損會影響能量代謝,導(dǎo)致異常疲倦。
2、右上腹隱痛
肝臟位于右肋下方,早期可能出現(xiàn)間歇性鈍痛或脹痛。很多人誤以為是胃病或肌肉拉傷。
3、食欲突然下降
對油膩食物產(chǎn)生厭惡感,見到紅燒肉就反胃。這是肝臟分泌膽汁功能異常的表現(xiàn)。
二、高危人群要特別注意
1、乙肝病毒攜帶者
我.國約7000萬乙肝病毒攜帶者,他們發(fā)生肝癌的風(fēng)險(xiǎn)是普通人的100倍。定期檢查甲胎蛋白和肝臟超聲至關(guān)重要。
2、長期飲酒人群
每天攝入酒精超過40克(約2兩白酒),持續(xù)5年以上就可能造成酒精性肝硬化。
3、脂肪肝患者
體檢發(fā)現(xiàn)脂肪肝不要掉以輕心,特別是伴有轉(zhuǎn)氨酶升高時(shí),可能已經(jīng)存在肝細(xì)胞損傷。
三、護(hù)肝的黃金法則
1、優(yōu)質(zhì)蛋白不能少
每天保證雞蛋、豆制品、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,幫助肝細(xì)胞修復(fù)。但肝硬化患者要控制蛋白質(zhì)量。
2、23點(diǎn)前入睡
中醫(yī)認(rèn)為23點(diǎn)-1點(diǎn)是肝經(jīng)當(dāng)令時(shí)間,此時(shí)深度睡眠最利于肝臟排毒。
3、保持適度運(yùn)動
每周3次30分鐘的有氧運(yùn)動,能改善肝臟脂肪代謝??熳?、游泳都是不錯(cuò)的選擇。
肝臟沒有痛覺神經(jīng),等出現(xiàn)明顯疼痛時(shí)往往為時(shí)已晚。建議35歲以上人群每年做一次肝臟超聲檢查,乙肝攜帶者每半年就要檢查一次。記住,預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更重要,別讓年輕成為忽視健康的借口。從今天開始,給你的“人體化工廠”多一點(diǎn)關(guān)愛吧!