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肩髃穴的保健方法及注意事項(xiàng)

發(fā)布時(shí)間: 2018-11-15 55266次播放

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肩髃穴可以緩解肩關(guān)節(jié)疼痛、肩周炎和蕁麻疹等功效。

一、按摩可以用揉法或者點(diǎn)法,按壓肩髃穴局部,同時(shí)輕輕按揉或者剝離,這樣可以明顯緩解肩關(guān)節(jié)前緣局部的疼痛,或者功能受限。

二、對(duì)于寒濕比如受風(fēng)受寒以后引起局部的疼痛伴有屈伸不利,可以用艾灸和拔罐的方法。艾灸可以用艾柱或艾條,放在肩髃穴局部,或者用艾柱的時(shí)候用手指拿著艾柱離肩髃穴有兩寸左右的距離,輕微進(jìn)行旋轉(zhuǎn),每天灸20到30分鐘左右,對(duì)于寒濕型的肩關(guān)節(jié)疼痛和肩周炎有非常良好的效果。

三、如果是蕁麻疹,受風(fēng)以后局部瘙癢,可以在肩髃局部刺絡(luò)放血,可以起到清熱利濕的效果,用來(lái)緩解蕁麻疹,效果良好。

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