一到經(jīng)期就拉肚子怎么回事

博禾醫(yī)生
一到經(jīng)期就拉肚子可能與激素水平波動(dòng)、前列腺素分泌增加、盆腔充血刺激腸道、飲食結(jié)構(gòu)改變、精神緊張等因素有關(guān)。
月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降,影響腸道平滑肌收縮節(jié)律,導(dǎo)致腸蠕動(dòng)加快。這種情況屬于生理性改變,可嘗試熱敷腹部緩解癥狀,日常注意經(jīng)期避免生冷食物。
子宮內(nèi)膜脫落時(shí)會(huì)釋放大量前列腺素,該物質(zhì)不僅促進(jìn)子宮收縮,還會(huì)刺激相鄰的腸道平滑肌。輕度腹瀉時(shí)可選擇布洛芬等前列腺素抑制劑,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張可能壓迫直腸,同時(shí)充血狀態(tài)會(huì)反射性引起腸蠕動(dòng)亢進(jìn)。建議采取膝胸臥位減輕盆腔壓力,避免久坐或穿緊身褲加重壓迫。
部分女性經(jīng)期會(huì)攝入更多甜食或冷飲,高糖食物可能引發(fā)滲透性腹瀉,生冷食物則刺激胃腸黏膜。經(jīng)期應(yīng)保持飲食清淡,適量補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、土豆等。
經(jīng)前期緊張綜合征可能通過腦腸軸影響腸道功能,焦慮情緒會(huì)加重腸道敏感度。可通過冥想、腹式呼吸等放松訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
經(jīng)期腹瀉期間建議選擇低渣飲食如米粥、面條,避免豆類、奶制品等產(chǎn)氣食物。保持每日適量步行促進(jìn)盆腔血液循環(huán),注意腹部保暖可使用暖水袋。若腹瀉每日超過3次或伴隨嚴(yán)重腹痛、發(fā)熱等癥狀,需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。記錄月經(jīng)周期與排便情況有助于醫(yī)生判斷是否存在子宮內(nèi)膜異位癥等繼發(fā)病因。
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