春天的天氣變暖了。大家MM也要利用初春把身體恢復(fù)到最佳狀態(tài)，應(yīng)對(duì)下一個(gè)挑戰(zhàn)。今天，讓我們來(lái)看看大明星推薦的養(yǎng)生湯粥。不僅好吃，對(duì)身體的保養(yǎng)也有好處

1、楊冪最喜歡紅白豆粥除濕排毒

養(yǎng)生之路，楊冪有自己的喜好，用紅豆和白豆煮的養(yǎng)生粥營(yíng)養(yǎng)好吃，楊冪最喜歡。紅豆不僅是美味可口，而且是醫(yī)家治病的妙藥，具有利水消腫，祛濕除熱毒，補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。許多MM都喜歡用紅豆來(lái)煲粥，如果再加上少許白豆，效果會(huì)更佳，因?yàn)榘锥咕哂薪∑?，和五臟，理中益氣之功效，二者搭配能更好補(bǔ)氣養(yǎng)身。

2、大S推薦薏米雞肉粥養(yǎng)顏

年近40的大S之所以皮膚仍如此細(xì)膩，要?dú)w功于她的養(yǎng)顏秘訣——薏米雞肉粥。薏苡主要成分有蛋白質(zhì)、維生素B1、B2，光滑肌膚，減少皺紋，祛斑功效，還能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利于尿液、消腫的作用。雞肉中含有的維生素a使皮膚柔軟，具有防止皺紋的效果。

3、伊能靜經(jīng)常喝枸杞豆?jié){粥抗衰老

年過(guò)40的才女伊能靜還保持著令人羨慕的年輕臉龐，這與她的日常養(yǎng)生保健密切相關(guān)，伊能靜的食譜有非常重要的食物枸杞豆?jié){粥。豆?jié){是眾所周知的美容圣品，每天適量的豆?jié){可以使皮膚柔軟光滑，其中大豆皂苷、異黃酮具有防癌健腦的保健效果，豆?jié){還可以促進(jìn)新陳代謝，幫助排毒。枸杞是常見(jiàn)的滋補(bǔ)品，可以補(bǔ)充血?dú)?，使膚色紅潤(rùn)。

4、劉亦菲教韭菜蛋花粥排寒

青春玉女劉亦菲有自己的手段。韭菜具有溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃的功效，此外還含有較多的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌，與雞蛋搭配熬粥食用可以驅(qū)除寒氣，溫暖身體，是初春的必備食物。

5、林志玲首選生姜紅糖水保暖

到了初春，明星也會(huì)出現(xiàn)體寒手冷的情況，臺(tái)灣超級(jí)名模林志玲也不例外，不過(guò)志玲有自己的方法——生姜紅糖水，這讓她整個(gè)冬春季節(jié)都是暖暖的。中醫(yī)養(yǎng)生注重季節(jié)，不同時(shí)期有不同的養(yǎng)生妙計(jì)，立春后，陽(yáng)氣開(kāi)始上升，春節(jié)養(yǎng)生保健必須適應(yīng)春天。

人們習(xí)慣上非常重視冬季補(bǔ)充，往往不認(rèn)為春季補(bǔ)充。按照中醫(yī)理論以及人們長(zhǎng)期總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，冬季確是進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)，故有“補(bǔ)在三九”之說(shuō)。但是，這種認(rèn)識(shí)也是相對(duì)的。春天是四季的第一位，春天的養(yǎng)生也應(yīng)該是四點(diǎn)養(yǎng)生的開(kāi)始。只有搞好開(kāi)始，才不會(huì)影響全年的生命活動(dòng)。春陽(yáng)養(yǎng)好了，可以預(yù)防秋冬寒病，真不容忽視。