預(yù)防耳聾可通過避免噪聲暴露、控制慢性疾病、謹(jǐn)慎用藥、保持耳部衛(wèi)生、定期聽力檢查等方式實(shí)現(xiàn)。耳聾可能與遺傳、環(huán)境、生活習(xí)慣等多種因素相關(guān)，早期干預(yù)有助于降低風(fēng)險(xiǎn)。

1、避免噪聲暴露

長期接觸高強(qiáng)度噪聲是導(dǎo)致聽力損傷的常見原因。建議減少使用耳機(jī)的時(shí)間，音量控制在60%以下；在嘈雜環(huán)境中佩戴防噪聲耳塞或耳罩，如建筑工地、演唱會(huì)等場所。突發(fā)性高強(qiáng)度噪聲可能導(dǎo)致急性聽力損傷，需立即遠(yuǎn)離聲源并就醫(yī)。

2、控制慢性疾病

高血壓、糖尿病等慢性疾病可能引起內(nèi)耳微循環(huán)障礙，導(dǎo)致感音神經(jīng)性耳聾。通過規(guī)律服藥、監(jiān)測血壓血糖、低鹽低脂飲食等方式控制基礎(chǔ)疾病。若出現(xiàn)耳鳴、耳悶脹感等早期癥狀，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。

3、謹(jǐn)慎用藥

部分藥物如鏈霉素、慶大霉素等氨基糖苷類抗生素具有耳毒性，使用前需評估聽力風(fēng)險(xiǎn)。老年人、腎功能不全者更需警惕，用藥期間應(yīng)監(jiān)測聽力變化。必須使用時(shí)，可遵醫(yī)囑配合甲鈷胺片、銀杏葉提取物片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。

4、保持耳部衛(wèi)生

避免頻繁掏耳以防外耳道損傷或感染，游泳時(shí)使用防水耳塞預(yù)防外耳道炎。中耳炎患者需規(guī)范治療，防止遷延為慢性中耳炎導(dǎo)致傳導(dǎo)性耳聾。耳部出現(xiàn)流膿、疼痛等癥狀時(shí)，可使用氧氟沙星滴耳液等藥物控制感染。

5、定期聽力檢查

40歲以上人群建議每年進(jìn)行純音測聽檢查，噪聲暴露職業(yè)者每半年篩查一次。新生兒應(yīng)完成耳聲發(fā)射篩查，兒童期關(guān)注語言發(fā)育遲緩等聽力異常信號。早期發(fā)現(xiàn)聽力下降時(shí)，佩戴助聽器或植入人工耳蝸可有效改善生活質(zhì)量。

日常注意補(bǔ)充富含鋅、鎂的食物如堅(jiān)果、深海魚，有助于維持耳蝸功能；避免吸煙酗酒，減少血管收縮對聽力的影響。突發(fā)耳聾、眩暈伴聽力下降等情況需立即就醫(yī)，黃金救治時(shí)間為72小時(shí)內(nèi)。建議建立個(gè)人聽力檔案，動(dòng)態(tài)跟蹤聽力變化趨勢。