寶寶便秘肚子脹可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌、增加運(yùn)動量、使用藥物等方式緩解。便秘肚子脹通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、缺乏運(yùn)動、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

適當(dāng)增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，家長可為寶寶準(zhǔn)備西梅泥、火龍果、燕麥粥等食物。6個月以上嬰兒可少量添加富含膳食纖維的輔食，如豌豆泥、菠菜泥。母乳喂養(yǎng)的寶媽需注意自身飲食均衡，避免高脂肪低纖維飲食。奶粉喂養(yǎng)的寶寶可嘗試更換部分水解蛋白配方奶粉。

2、腹部按摩

家長以肚臍為中心順時針按摩寶寶腹部，每天2-3次，每次5-10分鐘，力度以皮膚輕微凹陷為宜。按摩前可將手掌搓熱，配合嬰兒潤膚油減少摩擦。按摩能促進(jìn)腸蠕動，幫助氣體排出。注意避開剛進(jìn)食后的時段，建議在兩次喂奶之間或洗澡后進(jìn)行。

3、補(bǔ)充益生菌

可選擇枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等兒童專用益生菌制劑。益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能。沖泡時水溫不超過40℃，避免與抗生素同服。日?？蛇m量食用無糖酸奶等天然含益生菌食品，但需注意冷藏保存避免活性喪失。

4、增加運(yùn)動量

家長可幫助寶寶做蹬自行車式腿部運(yùn)動，每天3-5組，每組10-15次。會爬行的嬰兒應(yīng)保證每天充足爬行時間，幼兒可進(jìn)行散步等輕度活動。運(yùn)動能刺激腸道蠕動，促進(jìn)排便。注意避免劇烈運(yùn)動后立即進(jìn)食，運(yùn)動前后適當(dāng)補(bǔ)充水分。

5、使用藥物

頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、小兒開塞露等藥物。乳果糖通過滲透作用軟化糞便，開塞露能刺激直腸壁引發(fā)排便反射。不可長期依賴藥物，使用前需排除腸梗阻等禁忌證。若伴隨嘔吐、血便等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)，排除先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。

家長需記錄寶寶排便頻率和糞便性狀，保持肛周清潔預(yù)防尿布疹。人工喂養(yǎng)時按標(biāo)準(zhǔn)比例沖調(diào)奶粉，避免過濃或過稀。每日保證足夠液體攝入，6個月以下嬰兒按需哺乳。建立規(guī)律排便習(xí)慣，可在餐后讓寶寶坐便盆5-10分鐘。若癥狀持續(xù)3天以上無改善，或出現(xiàn)哭鬧拒食、腹部膨隆等表現(xiàn)，應(yīng)及時就診兒科或消化科。