熱感冒不能吃藥怎么辦

博禾醫(yī)生
熱感冒一般是指暑濕感冒,若因特殊情況不能服藥,可通過物理降溫、調(diào)整飲食、補充水分、穴位按摩、保證休息等方式緩解癥狀。暑濕感冒通常由暑熱挾濕侵襲人體、免疫力下降等因素引起,常伴有發(fā)熱、頭身困重、食欲不振等癥狀。
用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域,或使用退熱貼敷額頭。避免酒精擦浴以免刺激皮膚。體溫超過38.5攝氏度時可冰敷額頭,但需用毛巾包裹冰袋防止凍傷。保持室內(nèi)通風,室溫維持在26攝氏度左右。
選擇綠豆湯、冬瓜湯等清熱利濕的流質(zhì)食物,適量食用西瓜、梨子等富含水分的水果。避免油膩辛辣食物,烹調(diào)方式以蒸煮為主。少量多餐減輕胃腸負擔,可食用山藥粥、薏米粥等健脾化濕的食療方。
每日飲水量保持在2000毫升以上,可飲用淡竹葉水、金銀花露等代茶飲。出汗較多時可少量多次補充淡鹽水,每500毫升溫水加1克食鹽。觀察尿液顏色,若呈深黃色需增加飲水量。
用拇指按壓風池穴、大椎穴各3分鐘緩解頭痛,按揉合谷穴、曲池穴幫助退熱。從眉心向兩側(cè)太陽穴推抹20次減輕鼻塞,捏拿肩井穴改善肌肉酸痛。按摩力度以輕微酸脹為宜,每日重復進行。
每日睡眠時間不少于8小時,午間休息半小時。臥床時墊高頭部促進呼吸通暢,使用薄毯避免著涼。減少電子設備使用,保持環(huán)境安靜。恢復期避免劇烈運動,可進行散步等輕度活動。
暑濕感冒期間需密切監(jiān)測體溫變化,若持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)意識模糊、嚴重嘔吐等癥狀應立即就醫(yī)。保持居所干燥通風,衣物選擇吸汗透氣的棉質(zhì)材料?;謴秃髢芍軆?nèi)避免淋雨受涼,逐步增加運動強度增強體質(zhì)。日??删毩暟硕五\等養(yǎng)生功法調(diào)節(jié)免疫力,夏季注意避免長時間處于空調(diào)冷氣直吹環(huán)境。
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