孩子常喝檸檬水好不好？檸檬能夠預(yù)防流感嗎？
關(guān)鍵詞：#流感
檸檬——又被稱為檸果、洋檸檬、益母果等。以其味極酸，肝血虛孕媽媽最愛食，故名益母果或益母女。檸檬中帶有豐富多彩的檸檬酸，因而被稱作“檸檬酸庫房”。檸檬益處那么多，那小孩能喝檸檬水嗎？實(shí)際益處有什么？
寶寶能吃檸檬嗎？
能吃。檸檬的酸值非常大，一般不立即服用。檸檬含豐富多彩的維生素，尤其是維生素C，對(duì)增強(qiáng)免疫力有一定協(xié)助。檸檬含有維生素C、糖原、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素b3、奎寧酸、檸檬酸、阿拉伯糖、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鋅元素和低量鈉元素等，對(duì)身體十分有利。寶寶吃檸檬務(wù)必要兌很多的水。由于寶寶消化道較為弱，過酸會(huì)刺激性消化道，對(duì)身心健康反倒不好。因此 ，是能夠給寶寶適當(dāng)吃檸檬的，可是檸檬偏酸，最好泡水喝，或者打汁后加些糖給寶寶喝。
喝檸檬水的益處
1、防止心腦血管疾病
檸檬水還能夠預(yù)防心腦血管疾病，防止和輔助降血壓和心肌梗塞。檸檬水里帶有很多檸檬磷酸鹽，可以抑止鈣質(zhì)結(jié)晶體，進(jìn)而阻攔結(jié)石的產(chǎn)生，乃至能夠使一部分漫性結(jié)石病人的尿結(jié)石降低。
2、提高免疫力
檸檬中的鉀有利于操縱血壓值，刺激性人的大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)；維生素C還有利于抵抗發(fā)燒感冒。
3、均衡PH值
有很多有關(guān)維持人體PH值均衡的話題討論，檸檬水也一樣有這些方面的功效，它嘗上來酸酸的酸酸的，但事實(shí)上它是偏堿哦！讓人體保持在偏堿情況，能夠預(yù)防傳染病，阻攔病原菌生存，它是喝檸檬水的一個(gè)關(guān)鍵的益處。
4、檸檬能夠預(yù)防流感等
檸檬是世界最有功效與作用的新鮮水果之一，它含有維生素C、糖原、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素 B2、維生素b3、奎寧酸、檸檬酸、阿拉伯糖、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鋅元素和低量鈉元素等，對(duì)身體十分有利。維生素C能保持身體各種各樣機(jī)構(gòu)和細(xì)胞間質(zhì)的轉(zhuǎn)化成，并維持他們一切正常的生理學(xué)功能。人體內(nèi)的母質(zhì)、黏合合成膠原纖維等，都必須維生素C來維護(hù)。當(dāng)維生素C缺乏了，體細(xì)胞中間的質(zhì)間——透明液體也就跟隨減少。那樣，組織細(xì)胞便會(huì)變脆，喪失抵御外力作用的工作能力，身體就非常容易發(fā)生壞血癥；它也有更多功能，如預(yù)防流感、刺激性造血功能和防癌等功效。
如何給小朋友喝檸檬水
假如父母要想給小朋友喝檸檬水，最好用新鮮檸檬泡的水，不必選購?fù)膺吋恿颂砑游锏臋幟式】碉嬈?。此外，在檸檬水?dāng)中，還能夠適度加一些減輕味道的成份，讓它的刺激性味道并不是那麼顯著。
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