當(dāng)歸、黨參、黃芪泡水飲用具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力的功效，適合氣血兩虛、體弱乏力者日常調(diào)理。主要作用包括改善面色萎黃、緩解疲勞、調(diào)節(jié)免疫功能、促進(jìn)血液循環(huán)、輔助調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血：

當(dāng)歸補(bǔ)血活血，黨參健脾益氣，黃芪補(bǔ)氣固表，三者配伍能協(xié)同改善氣血不足。氣血虧虛者常見頭暈乏力、心悸失眠，飲用后血紅細(xì)胞攜氧能力提升，面色逐漸紅潤(rùn)。陰虛火旺者需配伍麥冬等滋陰藥材平衡藥性。

2、增強(qiáng)免疫：

黃芪含黃芪多糖可激活巨噬細(xì)胞，黨參皂苷促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，當(dāng)歸多糖調(diào)節(jié)體液免疫。三味藥材協(xié)同作用能增強(qiáng)呼吸道黏膜防御力，減少感冒頻次。慢性病患者飲用需監(jiān)測(cè)體質(zhì)變化，避免過度溫補(bǔ)。

3、抗疲勞：

黨參改善線粒體能量代謝，黃芪提升運(yùn)動(dòng)耐受力，當(dāng)歸促進(jìn)血紅蛋白合成。長(zhǎng)期腦力勞動(dòng)者飲用可緩解注意力渙散、四肢沉重等癥狀，建議搭配八段錦鍛煉增強(qiáng)效果。實(shí)熱體質(zhì)者可能出現(xiàn)口干咽燥等不適。

4、調(diào)節(jié)循環(huán)：

當(dāng)歸阿魏酸擴(kuò)張外周血管，黃芪黃酮類改善微循環(huán)，黨參促進(jìn)造血功能。中老年人群飲用有助于緩解手足發(fā)涼、間歇性跛行等末梢循環(huán)障礙癥狀。高血壓患者需控制黃芪用量，避免血壓波動(dòng)。

5、婦科調(diào)理：

當(dāng)歸調(diào)節(jié)雌激素水平，黃芪改善卵巢供血，黨參緩解經(jīng)期乏力。適用于月經(jīng)量少、周期紊亂的虛寒體質(zhì)女性，經(jīng)前期連服7天效果顯著。陰虛血熱型月經(jīng)提前者需配伍生地等涼血藥材。

建議選用道地藥材切片沖泡，每日用量當(dāng)歸3-5克、黨參5-8克、黃芪6-10克為宜。上午飲用可借助陽(yáng)氣升發(fā)增強(qiáng)藥效，避免晚間服用影響睡眠。飲用期間忌食蘿卜、濃茶等破氣食物，連續(xù)服用2周后應(yīng)間隔3-5天。易上火人群可加入5-6朵菊花平衡藥性，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化。配合艾灸足三里、氣海等穴位能增強(qiáng)補(bǔ)益效果，但感冒發(fā)熱、實(shí)熱證及孕婦慎用。